salud física

Introducción al ejercicio físico El ejercicio físico se define como cualquier actividad que requiere un esfuerzo físico, realizada con el propósito de mejorar o mantener la forma física y la salud en general. Esto incluye actividades como caminar, correr, nadar, levantar pesas, practicar deportes y realizar ejercicios de flexibilidad y equilibrio. La importancia del ejercicio … Leer más